Zajęcia dla mam z maluszkami

Szukasz czegoś bezpiecznego, ale i mobilizującego ciało po ciąży? Świetnie trafiłaś!

Zapraszamy na zajęcia stacjonarne dla mamy i maluszka w Koali.

Zajęcia prowadzą wyłącznie osoby posiadające niezbędną wiedzę i kwalifikacje.

Już po 6 tygodniach po porodzie warto wrócić do ćwiczeń, które pozwolą wrócić do formy i wzmocnią ciało po trudzie ciąży i porodu. Pracujemy nad brzuchem, grzbietem i dnem miednicy. Jednocześnie ćwiczenia są wspaniałym sposobem na zwalczanie zmęczenia i braku energii, które są nieodłącznym kompanem kobiety w początkach macierzyństwa. A po zajęciach można wyskoczyć na lody lub kawę z innymi Mamami 🙂

Na zajęcia zapraszamy same Mamy, jak również Mamy z dziećmi do 1 roku życia. Istnieje bowiem wiele ćwiczeń, które Mama może wykonywać wspólnie z dzieckiem. Sala jest dostosowana tak, żeby dzieci mogły zająć się zabawą (zabawki, maty edukacyjne), kiedy mama ćwiczy.

Po każdych zajęciach wszystkie użyte sprzęty (maty, gumy, klocki …) są dezynfekowane. Maksymalna liczba uczestniczek to 10 osób oraz 10 maluszków.

Was prosimy o:

• przyniesienie własnego kocyka lub maty dla maluszka oraz zabawek;
• przyniesienie ręcznika do położenia na macie lub własnej maty, jeśli preferujecie nie ćwiczyć na naszych matach;
• pozostawienie obuwia zewnętrznego przy wejściu lub nałożenie na nie ochraniaczy (są dostępne za drzwiami); można przynieść buty na zmianę/skarpetki do poruszania się po lokalu, na zajęciach ćwiczymy w skarpetkach

Na zajęcia obowiązuje wcześniejsza rejestracja 

Rezerwacja zajęć oznacza, że zapoznałaś się i zgadzasz z regulaminem oraz polityką prywatności.

Zasady odwoływania zajęć: 

Anulować rezerwację można bez kosztowo do godz. 18:00 dnia poprzedzającego. Dzięki temu inna osoba zdąży wskoczyć z listy rezerwowej.

W razie niedotrzymania terminu odwołania lub nieobecności na zajęciach zostanie pobrane wejście z karnetu (pojedyncze wejście/karnet 4 wejścia/karnet 8 wejść) lub kaucja 20 zł z portfela Fitssey (karnet OPEN/Pakiet Strefa Ruchu/karty partnerskie).

Prowadzimy listy rezerwowe – Jeżeli zabrakło miejsc na zajęciach zamiast okienka ZAPISZ SIĘ zobaczysz REZERWUJ. Po kliknięciu zostaniesz poproszona o określenie do kiedy będziesz oczekiwać na potwierdzenie rezerwacji. W sytuacji, gdy zwolni się miejsce, automatycznie zostaniesz zapisana na zajęcia i otrzymasz powiadomienie mailowe.

Zapisy obowiązują na każde zajęcia z osobna, nie prowadzimy stałych grup.

Miejsce zajęć: Ul. Retoryka 1, lokale nr. 16 i 17, 4. piętro, winda – wejście na rogu kamienicy.

Na parterze znajduje się strzeżona recepcja gdzie zostawia się wózek.

Wątpliwości, sugestie? Piszcie!  
koala@koala.krakow.pl

***